OBJECTIU
Augmentar la flexibilitat muscular i reduir tensions.

ÚS
Estiraments estàtics, dinàmics o tècniques com el PNF (Facilitació Neuromuscular Propioreceptiva) per millorar l’amplitud de moviment, reduir contractures o espasmes musculars.

EXEMPLE
Estiraments isquiotibials per alleujar la tensió en corredors o pacients amb lesions al genoll.