OBJECTIU Recuperar la funcionalitat després d’una cirurgia. ÚS Programes de rehabilitació específics per a cada tipus de cirurgia (com reconstruccions lligamentoses, pròtesis articulars, etc.) amb mobilitzacions passives i actives, exercicis de força i flexibilitat. EXEMPLE Rehabilitació després d’una reconstrucció del lligament creuat anterior (LCA) o d’una pròtesi de maluc.
OBJECTIU Control de la inflamació i el dolor en la fase inicial d’una lesió traumàtica. ÚS Aplicació del protocol RICE (reposo, gel, compressió, elevació), seguit de tractaments actius en fases posteriors per garantir una recuperació adequada. EXEMPLE Aplicació de RICE per a un esquinç agut i posterior rehabilitació activa per recuperar la funció articular.
OBJECTIU Millorar el control postural, la coordinació i la resposta neuromuscular. ÚS Exercicis que involucren superfícies inestables i activitats funcionals per a la rehabilitació de lesions lligamentoses o articulars. EXEMPLE Entrenament en plataformes inestables per rehabilitar una lesió de turmell o millorar l’equilibri després d’una lesió de genoll.
OBJECTIU Evitar la recurrència de lesions o prevenir lesions en esportistes. ÚS Entrenament específic per millorar la resistència muscular, la propiocepció, l’estabilitat articular i la coordinació. EXEMPLE Programes de prevenció d’esquinços de turmell per esportistes de bàsquet o futbol.
OBJECTIU Recuperar la força, la mobilitat i el control motor. ÚS Exercicis de reforç muscular, mobilitat, estabilització i propiocepció per a la rehabilitació després de lesions o cirurgies. L’entrenament actiu és fonamental per a la recuperació funcional. EXEMPLE Exercicis de reforç del quàdriceps i la propiocepció després d’una lesió de lligaments creuats al genoll.
OBJECTIU Estabilitzar articulacions, descarregar estructures lesionades i afavorir la regeneració muscular o lligamentosa. ÚS Aplicació de tape rígid o kinesiotape per donar suport a articulacions o músculs i millorar la funció en la recuperació d’esquinços, lesions musculars o tendinoses. EXEMPLE Aplicació de kinesiotape al quàdriceps per facilitar la recuperació d’una lesió muscular o tape rígid al turmell després d’un esquinç.
OBJECTIU Afavorir la cicatrització i reduir la inflamació en lesions de teixit tou. ÚS Tractament amb ultrasons per estimular la regeneració de tendons i lligaments, i reduir la inflamació en les fases subagudes i cròniques de les lesions. EXEMPLE Aplicació d’ultrasons en casos de tendinitis del tendó d’Aquil·les o en epicondilitis (colze de tennista).
OBJECTIU Desactivar els punts gallet (trigger points) i reduir el dolor muscular. ÚS Introducció d’agulles en punts musculars tensos per tractar contractures profundes o dolor miofascial. EXEMPLE Tractament del dolor cervical o lumbar causat per contractures cròniques.
OBJECTIU Reduir el dolor, relaxar la musculatura i afavorir la recuperació dels teixits tous. ÚS Tècniques de massatge profund o tractament miofascial per alliberar tensions musculars i fascials, i estimular la circulació. EXEMPLE Massatge de descàrrega muscular per esportistes o alliberament miofascial en lesions cròniques com la fascitis plantar.
OBJECTIUAugmentar la flexibilitat muscular i reduir tensions. ÚSEstiraments estàtics, dinàmics o tècniques com el PNF (Facilitació Neuromuscular Propioreceptiva) per millorar l’amplitud de moviment, reduir contractures o espasmes musculars. EXEMPLEEstiraments isquiotibials per alleujar la tensió en corredors o pacients amb lesions al genoll.
