OBJETIVO Recuperar la funcionalidad después de una cirugía. USO Programas de rehabilitación específicos para cada tipo de cirugía (como reconstrucciones ligamentosas, prótesis articulares, etc.) con movilizaciones pasivas y activas, ejercicios de fuerza y flexibilidad. EJEMPLO Rehabilitación después de una reconstrucción del ligamento cruzado anterior (LCA) o de una prótesis de cadera.
OBJETIVO Control de la inflamación y dolor en la fase inicial de una lesión traumática. USO Aplicación del protocolo RICE (reposo, gel, compresión, elevación), seguido de tratamientos activos en fases posteriores para garantizar una adecuada recuperación. EJEMPLO Aplicación de RICE para un esguince agudo y posterior rehabilitación activa para recuperar la función articular.
OBJETIVO Mejorar el control postural, coordinación y respuesta neuromuscular. USO Ejercicios que involucran superficies inestables y actividades funcionales para la rehabilitación de lesiones ligamentosas o articulares. EJEMPLO Entrenamiento en plataformas inestables para rehabilitar una lesión de tobillo o mejorar el equilibrio después de una lesión de rodilla.
OBJETIVO Evitar la recurrencia de lesiones o prevenir lesiones en deportistas. USO Entrenamiento específico para mejorar la resistencia muscular, la propiocepción, la estabilidad articular y la coordinación. EJEMPLO Programas de prevención de esguinces de tobillo para deportistas de baloncesto o fútbol.
OBJETIVO Recuperar la fuerza, la movilidad y el control motor. USO Ejercicios de refuerzo muscular, movilidad, estabilización y propiocepción para la rehabilitación después de lesiones o cirugías. El entrenamiento activo es fundamental para su recuperación funcional. EJEMPLO Ejercicios de refuerzo del cuádriceps y la propiocepción después de una lesión de ligamentos cruzados en la rodilla.
OBJETIVO Estabilizar articulaciones, descargar estructuras lesionadas y favorecer la regeneración muscular o ligamentosa. USO Aplicación de tape rígido o kinesiotape para apoyar articulaciones o músculos y mejorar la función en la recuperación de esguinces, lesiones musculares o tendinosas. EJEMPLO Aplicación de kinesiotape en el cuádriceps para facilitar la recuperación de una lesión muscular o tape […]
OBJETIVO Favorecer la cicatrización y reducir la inflamación en lesiones de tejido blando. USO Tratamiento con ultrasonidos para estimular la regeneración de tendones y ligamentos y reducir la inflamación en las fases subagudas y crónicas de las lesiones. EJEMPLO Aplicación de ultrasonidos en casos de tendinitis del tendón de Aquiles o en epicondilitis (codo de […]
OBJETIVO Desactivar los puntos gatillo (trigger points) y reducir el dolor muscular. USO Introducción de agujas en puntos musculares tensos para tratar contracturas profundas o dolor miofascial. EJEMPLO Tratamiento del dolor cervical o lumbar causado por contracturas crónicas.
OBJETIVO Reducir el dolor, relajar la musculatura y favorecer la recuperación de los tejidos blandos. USO Técnicas de masaje profundo o tratamiento miofascial para liberar tensiones musculares y fasciales, estimulando la circulación. EJEMPLO Masaje de descarga muscular por deportistas o liberación miofascial en lesiones crónicas como la fascitis plantar.
OBJETIVO Aumentar la flexibilidad muscular y reducir tensiones. USO Estiramientos estáticos, dinámicos o técnicas como el PNF (Facilitación Neuromuscular Propiorreceptiva) para mejorar la amplitud de movimiento, reducir contracturas o espasmos musculares. EJEMPLO Estiramientos isquiotibiales para aliviar la tensión en corredores o pacientes con lesiones en la rodilla.
iònic.web
